Górne

Najważniejsze w programach treningowych

Układanie skutecznych programów treningowych opiera się na kilku ważnych zasadach jak:

  • cel treningu determinuje dobór metod i ćwiczeń
  • makrocykl powinien być podzielony na cykle
  • sąsiadujące ze sobą cykle powinny różnić się znacząco
  • każdy kolejny trening powinien być jakościowo lepszy

To oczywiście podstawowe zasady.

Obejrzyj dwa filmy omawiajace te problemy – wywiad z Ryszardem Rećko

 

 

Zobacz ofertę PROGRAMÓW TRENINGOWYCH DLA ZAAWANSOWANYCH

 , , , , ,

Jedna odpowiedź do Najważniejsze w programach treningowych

  1. Piotr G. 26 sierpnia 2014 w 21:25 #

    Naprawdę ciekawie wytłumaczone. Widać w tym filmiku doświadczenie weteranów.

Dodaj komentarz

Podane dane będą przetwarzane w wymienionym celu zgodnie z Polityką Prywatności.

Zaprojektowane przez Klienter.pl

Kulturysta

6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

Pobierz teraz poradnik gratis!

Dowiesz się…

  • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
  • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
  • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


Wpisz Imię: *
Wpisz Email: *

Więcej w ćwiczenia na mase, plan treningowy, plan treningu, program treningowy, program treningowy dla zaawansowanych
Etapy zaawansowania w treningu siłowym

Kto to jest zaawansowany na siłowni? Jak najbardziej tak. Nie chodzi przecież o stopnie wojskowe i związane z tym różnego...

Zamknij