Nowe plany treningowe dla zaawansowanych

Opis

Co charakteryzuje nowe plany?

Ujawniamy skrywane metody

Ryszard Rećko wykorzystuje w nich systemy treningowe jakie m.in. długo były skrywane przez kadrę bułgarskich sztangistów, w czasach kiedy dominowali w rywalizacji na pomostach całego świata. I dzisiaj też nie są to powszechnie znane metody treningowe.

Jakie plany oferujemy:

• plan na rozwój masy mięśniowej z rozpisaniem na 4 treningi w tygodniu w systemie ABAB 
• plan na rozwój masy mięśniowej i siły z rozpisaniem na 4 treningi w tygodniu (ABAB)
• plan na maksymalny rozwój siły wg metody “bułgarskiej” w systemie 3 treningów w tygodniu.

Co otrzymasz

Każdy klient otrzyma na swój adres mailowy materiały kursu do pobrania. Materiały zawarte w kursie będzie mógł wg wyboru: wyświetlić na swoim komputerze, wydrukować plany w formacie pdf, wysłuchać audiobooki oraz ściągnąć je na swój nośnik pamięci.

1. Każdy plan jest w postaci ebooka w formacie pdf do wydrukowania. Każdy trening jest rozpisany szczegółowo.
2. Do każdego zamówienia dodatkowo dołączamy poradnik-nagranie audio “Suplementacja w czasie treningu na siłę i w czasie treningu na masę mięśniową”
   • trener Ryszard Rećko podaje szczegółowo jakie suplementy są najważniejsze dla trenującego na siłowni
   • jakimi powinien wspierać swoje treningi podczas budowania masy mięśniowej lub pracy nad maksymalną siłą.
   • Czas trwania 28 minut. Możesz dzięki niemu zaoszczędzić w przyszłości masę gotówki.
3. Dodatkowo przy zakupie kompletu nowych planów treningowych – dołączamy jeszcze dodatkowo:
   • Audiobook “Tajemnice metody body building” czas trwania nagrania – 14,5 minuty. Jeśli nie stosujesz tej metody w swoich treningach, to z pewnością zrozumiesz, że warto z niej korzystać i “wycisnąć” z niej potężne efekty.
   • Dostęp do nagrań ze Spotkania Online: “Dieta podczas budowania masy mięśniowej” – wykład i odpowiedzi trenera Ryszarda Rećko – to 2 godziny nagrań wideo
   • Dostęp do nagrań ze Spotkania Online: “Suplementacja w czasie budowania masy mięśniowej” – wykład i odpowiedzi trenera Ryszarda Rećko – to ok. 2 godzin nagrań wideo

Zastosuj plany od uznanego trenera

Krok od sukcesu

Czasami jeden element w naszych działaniach czyni wielką różnicę. Ale wyzwaniem jest umieć ten istotny szczegół znaleźć i zastosować w praktyce. Sięgnij po nasze plany i zrealizuj je ze szczegółami aby zobaczyć za kilka miesięcy jak wielką frajdę sprawia ci twoje odbicie w lustrze. A i inni zobaczą, że jesteś nie tylko wielki ale i wytrwały, konsekwentny i znasz się na tym co lubisz. To wielka frajda, dlatego ja i ty kochamy ten sport.

Autor planów treningowych dla zaawansowanych

Nasze plany przygotował dla ciebie trener Ryszard Rećko, który jest zapaleńcem sportów siłowych, ale co ważne, osiągnął świetne wyniki nie tylko jako zawodnik, ale zwłaszcza jako trener. Najlepsze rezultaty osiągają sportowcy, którzy skorzystali z rad największych trenerów. Wykorzystaj tę szansę i sięgaj po swoje marzenia.

• Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski, Mistrzostw Europy i Mistrzostw Świata w podnoszeniu ciężarów, trójboju siłowym, wyciskaniu sztangi leżąc i kulturystyce. Zdobył około 40 medali.
• Trener podnoszenia ciężarów, sportów siłowych i kulturystyki. Pracą trenerską zajmuje się od 1976 roku. W tym czasie jego podopieczni i wychowankowie zdobyli około 180 medali w podnoszeniu ciężarów, trójboju siłowym, kulturystyce i wyciskaniu sztangi leżąc w różnych kategoriach wagowych i wiekowych.