Jak skutecznie budować masę mięśniową

Buduj swoje mięśnie szybko i ciesz się efektowną sylwetką!

Wielu początkujących idąc na siłownię liczy na pomoc innych, albo na swoją intuicję i uważa, że budowanie mięśni to nic trudnego. Wystarczy podejrzeć dłużej trenujących i po prostu robić to co oni, albo obejrzeć kilka filmików w internecie.

Statystyki mówią jednak, że 90 % z nich rezygnuje najdalej po 3 miesiącach a tylko 10 procent trenujących jest zadowolonych ze swoich wyników… Dlaczego?

Budowanie mięśni podlega pewnym zasadom i nie lubi dyletantów

W tym kursie oferujemy Ci kompletną wiedzę o tym jak rozbudowywać bezpiecznie swoje mięśnie. To jedyny taki kurs na polskim rynku, który pomaga już tysiącom trenjących osiągać efekty dające radość z treningu.

Przeczytaj opinię Arka o tym kursie

“Przede wszystkim kurs ten jest wypełnieniem wielkiej dziury, jaką jest brak rzetelnego źródła wiedzy o treningu siłowym.

W mojej ocenie młodzi adepci żelastwa biorą swoją wiedzę od kolesi z siłowni, którym tylko wydaje się, że coś wiedzą. Drugim źródłem wiedzy są fora internetowa, które według mnie prezentują tą samą wiedzę “magiczną” jaka jest przekazywana na siłowniach różnicą jest tylko nośnik. Na magazyny i czasopisma wydawane w Polsce również nie ma co liczyć  zazwyczaj są to “męskie” odpowiedniki pism kobiecych…

Po drugie, kurs ten jest kompletnym i rzeczowym przewodnikiem po treningu ukierunkowanym na budowanie masy. Poruszone zostały w nim wszystkie zagadnienia związane z tym tematem. Daje to tak solidną podstawę i fundamenty, że nie pozostaje nic innego jak tylko wdrażać w życie wszystkie zawarte w kursie informacje/rady/wiedzę niby tak mało, ale dopiero tutaj zaczyna się prawdziwa walka, ale walka pod okiem profesjonalistów :)

Sam już wykorzystuję wiedzę z tego i innych Waszych kursów i aż śmieszne jest to, że po prostu wystarczy SUMIENNIE robić to co doradzacie, a na wyniki nie będzie trzeba długo czekać :) No i z tego samego powodu pojawia się też złość, że w przeszłości robiłem tyle bezsensownych rzeczy na siłowni tracąc czas i energię a czasu się już nie cofnie…”

Arek Kalinowski

Sprawdzona i pewna droga

Autor tego kursu, trener Ryszard Rećko, w sposób niezwykle klarowny wyjaśnia wszystkie zasady, jakie wdrażając można osiągnąć wspaniałe efekty w budowaniu muskulatury.

Jesteśmy absolutnie pewni i gwarantujemy Ci, że jeśli zaczniesz sumiennie wdrażać wskazówki w nim zawarte to już po kilku treningach efekty staną się Twoim potężnym napędem do dalszych wysiłków a jeśli wykażesz się wytrwałością to osiągniesz błyskawicznie wspaniałą sylwetkę.

Ten kurs zawiera wszelkie informacje jakich potrzebujesz by skutecznie rozwijać swoje mięśnie a więc:

Omawiamy szczegółowo:

1. treningi na masę

2. odżywianie w czasie budowania masy mięśniowej

3. suplementację w cyklach na masę

Wyjaśnimy wszelkie zagadnienia dotyczące budowania suchej masy mięśniowej:

• Poznasz wszystkie istotne zasady treningu na masę czyli będziesz doskonale wiedział jak trenować, co i kiedy
• Pokażemy Ci najważniejsze ćwiczenia na masę i usłyszysz bardzo istotne instrukcje, które zmuszą Twoje mięśnie do niesamowitych przyrostów
• Omawiamy szczegółowo jak wygląda dieta na masę czyli co masz jeść, kiedy (precyzyjnie, kiedy to jest ważne), ile, w jakiej kolejności, jakie produkty są dobre a z jakich zrezygnować
• Dowiesz się jakie postępowanie pozwoli ci wykorzystać swoje hormony anaboliczne na maksa a one upakują tyle białka w Twoje muskuły, że poczujesz jak rosną twoje mięśnie. Teraz ujarzmisz wielką moc insuliny
• Jak używać suplementów w zależności od “grubości portfela”, z czym łączyć a czym nie popijać – szczegółowo
• Jakie suplementy są optymalne dla twojego organizmu przy obecnym stanie metabolizmu
• Pokażemy Ci jakie zabiegi masz podjąć by spowodować szybszą regenerację i wspomóc budowę Twoich mięśni – sam to zrobisz po dokładnym obejrzeniu instrukcji
• Nauczymy Cię zrozumieć swój organizm i dozować mu wysiłek tak, że Ty będziesz wyznaczał kontury swojej sylwetki

Czy jesteś odpowiednio zmotywowany?

Czy na pewno pragniesz być muskularnym facetem?

Jeśli tak, to nie znam nic lepszego dla ciebie – nie trać czasu i zamów kurs “Jak skutecznie budować masę mięśniową” i zacznij wdrażać wskazówki mistrza.

DODAJ DO KOSZYKA

Nie będę już więcej pisać o tym jak się będziesz czuł kiedy zobaczysz efekty … Ale to zarąbiste uczucie.

Dlaczego możesz polegać na naszym kursie? – bo opiera się on na doświadczeniu i wiedzy naszego trenera i mistrza Ryszarda Rećko. Przeczytaj o nim niżej.

Poznaj autora kursu – Ryszarda Rećko

• Ma wiedzę sprawdzoną w czasie blisko 40-letniej kariery trenerskiej.
• Zdobywał medale w 4 dyscyplinach siłowych ( podnoszeniu ciężarów, trójboju siłowym, wyciskaniu leżąc i kulturystyce).
• Był wykładowcą na Szkoleniach Instruktorskich z zakresu Sportów Siłowych i Fitness certyfikowanych przez Ministerstwo Sportu i Turystyki.
• Jest wychowawcą rekordzistów i medalistów mistrzostw Polski, Europy i świata w podnoszeniu ciężarów, wyciskaniu sztangi leżąc a nawet w fitness gimnastycznym mężczyzn.
• Sam, mimo zdobycia złotego medalu Mistrzostw Świata w wyciskaniu leżąc, najbardziej ceni sobie brązowy medal Mistrzostw Polski seniorów w kulturystyce, który zdobył w wieku 52 lat po 5 miesiącach specjalistycznych treningów.
• Udowodnił tym faktem, że jego wiedza z zakresu kształtowania sylwetki jest kompletna.

Co dostaniesz?

Kurs “Jak skutecznie budować masę mięśniową” – wartość 117 pln

w postaci 6 plików wideo w formacie MP4 do ściągnięcia na dysk

To 2 godziny 19 minut filmów, dopracowanych z wszelką starannością wskazówek.

spisu treści kursu w postaci pdf,

który możesz sobie wydrukować – ułatwi Ci to korzystanie z materiałów filmowych i pozwoli błyskawicznie odnaleźć pożądane treści

Dodatkowo otrzymasz 2 cenne bonusy

Audiobook „Wpływ treningu na układ mięśniowy” – wartość 29 pln

– 11 minut 47 sek skondensowanej wiedzy w formacie MP3
Dowiesz się:

• jakie są rodzaje włókien mięśniowych
• Jak mięśnie powodują ruch
• Jaka jest rola naczyń krwionośnych znajdujących się w mięśniach
• Dlaczego mięśnie się kurczą
• Jaki wpływ na pracę mięśni ma świeże powietrze
• Jakie są warunki przyrostu mięśni
• Kiedy trening szkodzi mięśniom
• Bóle mięśni – jak je interpretować
• Co wpływa na usprawnienie mechanizmów obronnych
• Dostaniesz praktyczną radę na temat interpretowania bólów mięśniowych.

Audiobook „Wpływ treningu na układ hormonalny” – wartość 29 pln

– 10 minut skondensowanej wiedzy w formacie MP3

Dowiesz się:

• Co to jest metabolizm
• Jak trening wpływa na testosteron
• Dlaczego kobiety mają duży problem z budowaniem masy mięśniowej
• Jaka jest rola testosteronu
• Jak trening siłowy działa na produkcję testosteronu
• Jak na trening siłowy reaguje hormon rozpadu – kortyzol
• Jaki trening działa najbardziej anabolicznie
• Jak na trening siłowy reaguje hormon wzrostu
• Jaki wpływ na poziom HGH ma poziom wytrenowania
• Jak wysiłek wpływa na wydzielanie insuliny
• Czy cukrzyca jest przeszkodą w uprawianiu kulturystyki
• Wpływ treningu siłowego na hormony szczęścia

Łączna wartość produktów w tej ofercie 117+29+29=175 pln – zapłacisz tylko 117 pln 

DODAJ DO KOSZYKA