Górne

Rozciąganie dla każdego

34,90 

SKU: Rdk Kategoria:

Opis

RECEPTA NA SPRAWNOŚĆ

Aktywność fizyczna powinna prowadzić do sprawności a w efekcie poprawy jakości życia. W końcu każdy podejmujący całkiem dobrowolny wysiłek liczy na korzystne zmiany. Trenujący na siłowni powinien dbać także o kształtowanie innych cech niż siła i ładny wygląd. Kiedy napakowany gość nie może w pozycji stojąc na prostych nogach dosięgnąć rękoma podłoża to przestaje się go postrzegać jak sportowca a raczej jawi się postronnym jak jego karykatura…

Ryszard Rećko przygotował prosty zestaw ćwiczeń rozciągających, który może być wykorzystywany:

  • podczas treningu na siłowni oraz
  • przez kogoś, kto poświęcając około 3-4 minut dziennie, chce uzyskać maksimum korzyści zdrowotnych.

Bez ograniczeń

Są to ćwiczenia:

  • bardzo proste do wykonania w każdych warunkach
  • nie wymagają żadnych przyrządów, materaców, drążków itp.
  • Wystarczy około 2 m2.

Większość tych ćwiczeń została omówiona w kursie “Jak skutecznie budować masę mięśniową”.

Jak wygląda kurs

ikona-mp4Kurs jest w postaci filmu wideo w formacie MP4 do ściągnięcia na dysk. To 22,5 minuty pokazu wraz z bardzo szczegółowym omówieniem wykonania poszczególnych ćwiczeń i ich zastosowaniem w praktyce.

Pamiętaj, że elastyczne ciało jest bardziej odporne na kontuzje, szybciej się regeneruje i lepiej reaguje na bodźce prowadzące do rozwoju masy lub siły.

Zadbaj o sprawność swojego ciała

Zestaw ćwiczeń jest bardzo dokładnie wyjaśniony i pokazany a ćwiczenia są proste i nie wymagające specjalnej sprawności. Za to możesz odzyskać lub zachować sprawne ciało na długie lata. Pamiętaj: żaden lek nie zastąpi mądrej aktywności fizycznej.

sprawni-dojrzaliZestaw ćwiczeń z tego kursu wykonywany regularnie da ci:

  • elastyczne ciało
  • sprawniejsze stawy, działające w większym zakresie ruchu
  • ścięgna i więzadła odporniejsze na urazy
  • lepszą koordynację ruchową
  • szybszą regenerację po wysiłku
  • zlikwiduje bądź zmniejszy bóle związane z chorobami aparatu ruchu

34,90 Dodaj do koszyka

Opinie

  1. Piotr

    Dobrze i szczegółowo wytłumaczone każde ćwiczenie. Stosuję to rozciąganie po każdym treningu. Czasem wracam do poradnika dla sprawdzenia, czy dobrze pamiętam technikę ćwiczeń.

  2. slaby

    W prosty sposob przedstawione proste zasady rozciagania.Skorzystac moga wszyscy,nawet nie trenujacy.Polecam

  3. talar853

    Proste, szybkie ćwiczenia, tak jak w opisie ;) Polecam!

Dodaj opinię

Podane dane będą przetwarzane w wymienionym celu zgodnie z Polityką Prywatności.

Zaprojektowane przez Klienter.pl

Kulturysta

6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

Pobierz teraz poradnik gratis!

Dowiesz się…

  • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
  • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
  • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


Wpisz Imię: *
Wpisz Email: *

Przeczytaj poprzedni wpis:
Metoda Body Building

Pragniesz mieć naprawdę duże mięśnie? – Poznaj moc ukrytą w Metodzie Body Building! Dlaczego większość trenujących mówi, że zna metodę...

Zamknij