Rozciąganie dla każdego

Opis

RECEPTA NA SPRAWNOŚĆ

Aktywność fizyczna powinna prowadzić do sprawności a w efekcie poprawy jakości życia. W końcu każdy podejmujący całkiem dobrowolny wysiłek liczy na korzystne zmiany. Trenujący na siłowni powinien dbać także o kształtowanie innych cech niż siła i ładny wygląd. Kiedy napakowany gość nie może w pozycji stojąc na prostych nogach dosięgnąć rękoma podłoża to przestaje się go postrzegać jak sportowca a raczej jawi się postronnym jak jego karykatura…

Ryszard Rećko przygotował prosty zestaw ćwiczeń rozciągających, który może być wykorzystywany:

• podczas treningu na siłowni oraz
• przez kogoś, kto poświęcając około 3-4 minut dziennie, chce uzyskać maksimum korzyści zdrowotnych.

Bez ograniczeń

Są to ćwiczenia:

• bardzo proste do wykonania w każdych warunkach
• nie wymagają żadnych przyrządów, materaców, drążków itp.
• Wystarczy około 2 m2.

Większość tych ćwiczeń została omówiona w kursie “Jak skutecznie budować masę mięśniową”.

Jak wygląda kurs

Kurs jest w postaci filmu wideo w formacie MP4 do ściągnięcia na dysk. To 22,5 minuty pokazu wraz z bardzo szczegółowym omówieniem wykonania poszczególnych ćwiczeń i ich zastosowaniem w praktyce.

Pamiętaj, że elastyczne ciało jest bardziej odporne na kontuzje, szybciej się regeneruje i lepiej reaguje na bodźce prowadzące do rozwoju masy lub siły.

Zadbaj o sprawność swojego ciała

Zestaw ćwiczeń jest bardzo dokładnie wyjaśniony i pokazany a ćwiczenia są proste i nie wymagające specjalnej sprawności. Za to możesz odzyskać lub zachować sprawne ciało na długie lata. Pamiętaj: żaden lek nie zastąpi mądrej aktywności fizycznej.

Zestaw ćwiczeń z tego kursu wykonywany regularnie da ci:

• elastyczne ciało
• sprawniejsze stawy, działające w większym zakresie ruchu
• ścięgna i więzadła odporniejsze na urazy
• lepszą koordynację ruchową
• szybszą regenerację po wysiłku
• zlikwiduje bądź zmniejszy bóle związane z chorobami aparatu ruchu

34,90 złDodaj do koszyka