Górne

Pytania o trening

Kardio, palenie papierosów a budowanie masy

Kolejne odpowiedzi trenera Ryszarda Rećko: Czy można ćwiczyć kardio podaczas budowania masy Czy twaróg to dobre źródło białka? Jak dobrać odżywkę dla siebie? Palenie papierosów jak wpływa na siłownię? Metabolizm w dojrzałym wieku Jak rozpoznać typ własnej budowy ciała? Białko wołowe czy jest lepsze od serwatek? https://www.youtube.com/watch?v=nIXDAIzBVzA
Pytania o trening, Strefa treningu  Tematy: 0

Pytania o trening

1. Czy robić mostek przy wyciskaniu? Odpowiada: Leszek Kaiser 2. Ile wykonywać powtórzeń i serii w treningu na siłę różnych grup mięśni? Odpowiada: Jan Łuka http://pliki.trenerok.pl/images/stories/videos/strefa-treningu/ilosc-powtorzen-w-treningu-sily.flv 3. Jak długie powinny być przerwy między seriami w treningu na siłę? Odpowiada: Jan Łuka http://pliki.trenerok.pl/images/stories/videos/strefa-treningu/przerwy-miedzy-seriami-w-treningu-sily.flv 4. Czy grubość drążka wpływa na wyniki w podciąganiu? Odpowiada Jan Łuka http://pliki.trenerok.pl/images/stories/videos/plecy/odpowiedzi-janka-o-cwiczenie-na-drazku.flv

... czytaj dalej

Pytania o trening  Tematy: , , , 0

Zaprojektowane przez Klienter.pl