Górne

Archiwum kategorii Ryszard Rećko

Medalista Mistrzostw Polski, Europy i świata w:

  • podnoszeniu ciężarów
  • trójboju siłowym
  • wyciskaniu leżąc
  • kulturystyce
 

Medalista Mistrzostw Polski, Europy i świata w:

  • podnoszeniu ciężarów
  • trójboju siłowym
  • wyciskaniu leżąc
  • kulturystyce

 

Trening wczesno-poranny redukuje tkankę tłuszczową

Trening poranny, tuż po obudzeniu jest najskuteczniejszy jeśli zależy nam na redukcji tkanki tłuszczowej. Dotyczy to głównie treningu siłowego, gdyż właśnie praca z obciążeniem powoduje największy wyrzut hormonu wzrostu, który właśnie powoduje pozyskiwanie energii przez organizm, z zasobów tkanki tłuszczowej.   Treść filmu: Ryszard Rećko: Wczesno-poranny trening siłowy stosujemy w celu redukcji tkanki tłuszczowej przy [...]

Kategoria: Kulturystyka dla zaawansowanych, Ryszard Rećko, Strefa treningu.   , 0

Każdy może mieć swoje 5 minut

Nic tak nie motywuje do treningu jak sukces, nawet mały. Posłuchaj o tym jak to jest na początku, kiedy jeszcze nie ma tego sukcesu – co jest ważne by go osiągnąć. Ryszard Rećko opowiada o swoich wyczynach i jednego ze swoich podopiecznych.                  

Kategoria: Ryszard Rećko.   0

Motywacja – skąd ją brać?

Czy potrzebuję w ogóle motywację? Można się o to spierać. Jedni powiedzą, że potrzeba ciągle podkręcać emocje by mieć serce do tego co chcemy osiągnąć. A ja twierdzę, że trzeba mieć przede wszystkim determinację. Jeśli masz determinację to nie liczą się emocje ale to czy wiesz co masz robić. Jak zbudować motywację do treningów Zacznij [...]

Kategoria: Podstawy kulturystyki, Ryszard Rećko, Strefa treningu.   , , 0

Kulturystyka po 50-tce

Kulturystyka sport dla długowiecznych Ryszard Rećko za kulturystyczny trening wyczynowy wziął się po 50-tce. Czy możliwe jest rywalizowanie z młodszymi o 20 lat rywalami? Historia Ryszarda udowadnia, że wspaniałą sylwetkę można uzyskać także w wieku dojrzałym. Został pierwszym polskim kulturystą po 50-tce, który zdobył medal w kategorii seniorów w Mistrzostwach Polski. Kulturystyka jest jednym z [...]

Kategoria: Ryszard Rećko.   , , , , 0

O Ryszardzie

Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski, Mistrzostw Europy i Mistrzostw Świata w podnoszeniu ciężarów, trójboju siłowym, wyciskaniu sztangi leżąc i kulturystyce. Zdobył około 40 medali. Trener podnoszenia ciężarów, sportów siłowych i kulturystyki. Pracą trenerską zajmuje się od 1976 roku. W tym czasie jego podopieczni i wychowankowie zdobyli około 180 medali w podnoszeniu ciężarów, trójboju siłowym, kulturystyce i [...]

Kategoria: Ryszard Rećko.   , , , , 0

Zaprojektowane przez Klienter.pl

Prezent dla Ciebie!
x

Kulturysta

6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

Pobierz teraz poradnik gratis!

Dowiesz się...

Wpisz Imię: *
Wpisz Email: *