Górne

    Karol Gębski – wychowanek Ryszarda Rećko

    Najlepszym potwierdzeniem posiadanej wiedzy dla trenera, jest doprowadzenie innych na odpowiednio wysoki poziom sportowy. Ryszard Rećko ma wielu takich wychowanków. Jednym z nich jest Karol Gębski, który zajął 3 miejsce w Debiutach Kulturystycznych w 2012 roku w kategorii 90+. Przeprowadziłem z Karolem rozmowę, w czasie której powiedział o kilku ciekawych działaniach, dzięki którym osiąga swoją świetną formę. Warto o tym posłuchać

    Karol wyjawia, że w celu uzyskania formy startowej, czyli pozbycia się nadmiarów tkanki tłuszczowej, nie stosuje treningów aerobowych. Okazuje się, że w jego przypadku, wystarcza odpowiedni trening siłowy i odpowiednia dieta.

    Zwraca też uwagę na indywidualne podejście do treningów. Kiedy ktoś nie ma jeszcze dużego doświadczenia treningowego i nie notuje swoich treningów, nie ma jeszcze podstaw do wyciągania sensownych wniosków na temat indywidualnego dostosowania planów do swojego organizmu. W takim przypadku powinien korzystać raczej ze sprawdzonych programów przygotowanych przez doświadczonego trenera. Zawsze jednak warto konsultować swoje wnioski z kimś bardziej doświadczonym.

    Ciekawostką jest sposób pozbywania się wody podskórnej przed występem w zawodach. Celem tego jest lepsze odsłonięcie mięśni i wyraźniejsza ich ekspozycja. Dotyczy to zawodników, którzy uzyskali bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej.

    Możesz zobaczyć jeszcze inny wywiad z Karolem

     
    Nie ma jeszcze komentarzy.

    Dodaj komentarz

    Podane dane będą przetwarzane w wymienionym celu zgodnie z Polityką Prywatności.

    Zaprojektowane przez Klienter.pl


    Kulturysta

    6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

    Pobierz teraz poradnik gratis!

    Dowiesz się…

    • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
    • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
    • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


    Wpisz Imię: *
    Wpisz Email: *

    UWAGA: WSZYSTKIE KURSY

    TERAZ 35% TANIEJ

    Przeczytaj poprzedni wpis:
    Rady trenerów serwisu TrenerOK

    Spotkaliśmy się w końcu razem i wyciągnąłem od naszych trenerów kilka wartościowych wskazówek na temat osiągania sukcesu w sporcie. Andrzej...

    Zamknij