Górne

motywacja do treningu

Motywacja do treningu na długie lata

W rozmowie z Janem Łuka, 18-krotnym mistrzem Polski w trójboju siłowym, poruszamy temat motywacji do treningu. Mistrz podaje receptę na samo-motywowanie się, która może działać przez długie lata, im dłużej się ją stosuje tym skuteczniej działa. https://www.youtube.com/watch?v=RxmmvlNqzZo Wyznaczyć realny cel Dla Jana Łuki najważniejsze jest wyznaczenie celu do osiągnięcia. Na początku swoich zmagań na siłowni

... czytaj dalej

Kulturystyka dla osób powyżej 45 lat, Kulturystyka dla zaawansowanych, Podstawy kulturystyki, Strefa treningu  Tematy: 0

Motywacja na miarę rekordów

Dzisiaj ponownie o motywacji. Jak pracuje nad motywacją Jan Łuka? Po prostu wymyśla jaki ustanowić nowy rekord. Każdy może wykorzystać tę metodę. Oczywiście każdy na swoją miarę. To naprawdę potężna metoda wpływająca na efekty. Jeśli wyznaczymy sobie konkretny cel do osiągnięcia i taki w jaki jesteśmy w stanie uwierzyć, to może to być sposób na idealną

... czytaj dalej

Cechy mistrzów, Jan Łuka, Podstawy kulturystyki, Strefa treningu  Tematy: , 0

Zaprojektowane przez Klienter.pl

Kulturysta

6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

Pobierz teraz poradnik gratis!

Dowiesz się…

  • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
  • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
  • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


Imię:
*
Email:
*
(Antyspam) Wpisz cyfrę dwa: