W rozmowie z Janem Łuka, 18-krotnym mistrzem Polski w trójboju siłowym, poruszamy temat motywacji do treningu. Mistrz podaje receptę na samo-motywowanie się, która może działać przez długie lata, im dłużej się ją stosuje tym skuteczniej działa. https://www.youtube.com/watch?v=RxmmvlNqzZo Wyznaczyć realny cel Dla Jana Łuki najważniejsze jest wyznaczenie celu do osiągnięcia. Na początku swoich zmagań na siłowni
Dzisiaj ponownie o motywacji. Jak pracuje nad motywacją Jan Łuka? Po prostu wymyśla jaki ustanowić nowy rekord. Każdy może wykorzystać tę metodę. Oczywiście każdy na swoją miarę. To naprawdę potężna metoda wpływająca na efekty. Jeśli wyznaczymy sobie konkretny cel do osiągnięcia i taki w jaki jesteśmy w stanie uwierzyć, to może to być sposób na idealną
Co jest mocniejsze od twojej wygody i lenistwa Ryszard Rećko o własnym źródle motywacji http://pliki.trenerok.pl/images/stories/audio/cechy-mistrzow/o-motywacji-z-recko.mp3
