Ten to ma zdrowie

Jak można wyprawiać coś takiego?

25 sierpnia 2012 Żukowo

W Żukowie odbyły się Zawody Strongman a Jan Łuka wystąpił gościnnie ale co zrobił sami zobaczcie.

Moje spostrzeżenia: Na zawodach obecny był Sebastian Kurek – czołowy polski siłacz, który zakwalifikował się na Zawody Arnold Clasic. Nie startował ale poproszony do mikrofonu stwierdził, że musi się pozbierać po ostatnich zawodach, które były ok 2 tygodni wcześniej (tak zrozumiałem). A co zrobił po swoim ekstremalnym wyczynie Jan Łuka, 63 letni weteran – za tydzień kazał sobie jeszcze dołożyć na sztangę. Odbyło się to w Sopocie

1 września 2012 Sopot

O co chodzi? jak to możliwe? Powinno się zadać takie pytanie. Znam Jana Łukę ponad 35 lat i wiem. że podchodzi do tego co robi bardzo profesjonalnie. Jeśli uważnie obejrzysz jego podejścia to zauważysz jak dokładnie się ustawia: stopy pod gryfem, ręce na gryfie a tułów składa zawsze starannie zanim ruszy ciężar. To można zobaczyć i warto naśladować, bo nigdy nie doznał nagłego urazu. 

• Jego odżywianie,
• odpoczynek,
• stosowanie ćwiczeń regeneracyjnych

stoją za jego dzisiejszymi wyczynami. Żadne ukryte substancje czy zaniżony wiek :) w dowodzie.