Jak zacząć trening kulturystyczny w wieku dojrzałym
W rozmowie Jan Łuka rozwiewa wiele wątpliwości jakie mogą mieć osoby w wieku dojrzałym, co do treningów kulturystycznych. Takich pytań jest wiele:
- czy w ogóle można rozpocząć zmagania z dodatkowym obciążeniem, jeśli w ostatnich 20-30 latach nie przejawiało się znaczącej aktywności fizycznej
- czy warto chodzić na siłownię
- czy są ćwiczenia zakazane czyli szkodliwe
- jak zmotywować się do systematycznych treningów
Zobacz jak bezpiecznie rozpocząć trening siłowy
Też jestem tego zdania że w każdym wieku można trenować i nawet dopiero zacząć trenować. U mnie w Saturn Fitness cały czas przybywa ludzi którzy dopiero zaczynają trenować i sporo z nich to właśnie ludzie starsi nawet w wieku około 60 lat. Tak więc ruszać na siłownię i nie ma co się wykręcać wiekiem.