Trenować w domu czy w siłowni ogólnodostępnej?
Niektórzy mogą mieć dylemat: czy urządzić siłownie w domu (najczęściej najlepiej nadaje się do tego piwnica, suszarnia czy jakieś inne zaadaptowane pomieszczenie) czy chodzić do ogólnodostępnej siłowni. Oczywiście jedno i drugie ma swoje plusy i minusy.
Jeśli wybierzemy domową salę treningową to możemy zaoszczędzić ok. 100 pln na miesiąc i dość szybko za te oszczędności nabyć świetny sprzęt do ćwiczeń kulturystycznych.
Powstaje pytanie jaki sprzęt jest najlepszy do treningu na kształtowanie sylwetki.
W jaki sprzęt do ćwiczeń zainwestować
Zaprasza Cię do swojej domowej siłowni Ryszard Rećko. Zobacz co powinno być na wyposażeniu stanowiska treningowego i co jest niezbędne do poprawy zdrowia dzięki odpowiednim ćwiczeniom a jeśli masz takie ambicje – zbudować mistrzowską formę.
Podstawowy sprzęt do ćwiczeń kulturystycznych to:
- sztanga prosta i łamana,
- sztangielki i hantle oraz
- ławka z reulowanym nachyleniem i
- stojaki regulowane do sztangi.
Jak pokazują przykłady z życia, z piwnicznych siłowni wyszło bardzo wielu znanych mistrzów kulturystyki. Zatem jeśli planujesz budować swoją formę u siebie w domu to postaraj się urządzić ją tak by:
- sprzęt był bezpieczny
- łatwo można było założyć dowolne obciążenie (uwzględniające twoje możliwości)
- Dbaj o to by sprzęt miał swoje miejsce – to dobrze działa na koncentrację
- rozklej zdjęcia twoich idoli i materiały pomocnicze (jak nasz plakat do siłowni)
Nie ma jeszcze komentarzy.