Górne

Domowa siłownia

Trenować w domu czy w siłowni ogólnodostępnej?

Niektórzy mogą mieć dylemat: czy urządzić siłownie w domu (najczęściej najlepiej nadaje się do tego piwnica, suszarnia czy jakieś inne zaadaptowane pomieszczenie) czy chodzić do ogólnodostępnej siłowni. Oczywiście jedno i drugie ma swoje plusy i minusy.

Jeśli wybierzemy domową salę treningową to możemy zaoszczędzić ok. 100 pln na miesiąc i dość szybko za te oszczędności nabyć świetny sprzęt do ćwiczeń kulturystycznych.

Powstaje pytanie jaki sprzęt jest najlepszy do treningu na kształtowanie sylwetki.

W jaki sprzęt do ćwiczeń zainwestować

Zaprasza Cię do swojej domowej siłowni Ryszard Rećko. Zobacz co powinno być na wyposażeniu stanowiska treningowego i co jest niezbędne do poprawy zdrowia dzięki odpowiednim ćwiczeniom a jeśli masz takie ambicje - zbudować mistrzowską formę.

Podstawowy sprzęt do ćwiczeń kulturystycznych to:

  • sztanga prosta i łamana,
  • sztangielki i hantle oraz
  • ławka z reulowanym nachyleniem i
  • stojaki regulowane do sztangi.

Jak pokazują przykłady z życia, z piwnicznych siłowni wyszło bardzo wielu znanych mistrzów kulturystyki. Zatem jeśli planujesz budować swoją formę u siebie w domu to postaraj się urządzić ją tak by:

  • sprzęt był bezpieczny
  • łatwo można było założyć dowolne obciążenie (uwzględniające twoje możliwości)
  • Dbaj o to by sprzęt miał swoje miejsce – to dobrze działa na koncentrację
  • rozklej zdjęcia twoich idoli i materiały pomocnicze (jak nasz plakat do siłowni)
 , , ,
Nie ma jeszcze komentarzy.

Dodaj komentarz

Pobierz poradnik
6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut
x


Wpisz Imię: *
Wpisz Email: *

Uzyskaj natychmiastowy dostęp!