Górne

posiłek potreningowy

Posiłek potreningowy

Najważniejszy posiłek w dniu treningowym Nie możesz go zlekceważyć jeśli poważnie myślisz o efektach. Posiłek po treningu powinien zawierać wszystkie składniki odżywcze czyli węglowodany, białka, tłuszcze, witaminy, minerały i wodę. Dostarczenie tych wszystkich składników powinno nastąpić w odpowiedniej kolejności w ciągu pierwszych 120 minut po treningu. Pierwsze powinno dostarczyć się węglowodany w celu zatrzymania procesów

... czytaj dalej

Artykuły dla kobiet, Dieta, Kulturystyka dla osób powyżej 45 lat, Podstawy kulturystyki  Tematy: , , , , , 0

Zaprojektowane przez Klienter.pl

Kulturysta

6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

Pobierz teraz poradnik gratis!

Dowiesz się…

  • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
  • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
  • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


Imię:
*
Email:
*
(Antyspam) Wpisz cyfrę dwa: