Górne

co powinien zawierać posiłek kulturysty

Dobre śniadanie na dobry początek

Pierwszy posiłek dnia To jak zaczniemy dzień, często decyduje o tym czy go zaliczymy do udanych. Tak jest także w sferze zdrowia i osiąganych celów u osób pracujących nad sylwetką. Po przerwie nocnej, w czasie której w organizmie odbywa się wiele intensywnych procesów regeneracyjnych, trzeba dostarczyć ważne składniki, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Oczywiście

... czytaj dalej

Artykuły dla kobiet, Dieta, Kulturystyka dla osób powyżej 45 lat, Podstawy kulturystyki  Tematy: , , , 2

Posiłek potreningowy

Najważniejszy posiłek w dniu treningowym Nie możesz go zlekceważyć jeśli poważnie myślisz o efektach. Posiłek po treningu powinien zawierać wszystkie składniki odżywcze czyli węglowodany, białka, tłuszcze, witaminy, minerały i wodę. Dostarczenie tych wszystkich składników powinno nastąpić w odpowiedniej kolejności w ciągu pierwszych 120 minut po treningu. Pierwsze powinno dostarczyć się węglowodany w celu zatrzymania procesów

... czytaj dalej

Artykuły dla kobiet, Dieta, Kulturystyka dla osób powyżej 45 lat, Podstawy kulturystyki  Tematy: , , , , , 0

Dieta na masę cz.4

Co i jak jeść, czyli skład posiłków Jak powinny wyglądać posiłki kulturysty. Dlaczego kanapki kulturysty są inne. https://www.youtube.com/watch?v=tczOD74bKnQ   Treść filmu: Woda w odżywianiu kulturysty I ostatni, najważniejszy element - woda. Woda jest naszemu organizmowi niezbędna pod każdym względem: i zdrowotnym i do budowy masy mięśniowej i do utraty tkanki tłuszczowej. Woda i jeszcze raz

... czytaj dalej

Dieta  Tematy: , , , , , 0

Zaprojektowane przez Klienter.pl

Kulturysta

6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

Pobierz teraz poradnik gratis!

Dowiesz się…

  • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
  • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
  • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


Imię:
*
Email:
*
(Antyspam) Wpisz cyfrę dwa: