Rozwiń cały sześciopak Zwykle dolne partie mięśni brzucha są bardziej zaniedbane od górnych. W tym filmie Ryszard Rećko wyjaśni dokładnie jak rozwinąć doskonale te partie brzucha. Zdradzi swoje tajemnice jak uczynić dość popularne ćwiczenie super efektywnym dzięki małym szczegółom. https://www.youtube.com/watch?v=CDDLVPoOmEw Poznaj jeszcze inne wspaniałe ćwiczenie na rozwój całego sześciopaku - spięcia mięśni brzucha w leżeniu
Mocny brzuch - klucz do sukcesu Każdy kto poważnie myśli o ładnej sylwetce powinien zadbać o "rasowy" brzuch. Jedną z dróg do wypukłych mięśni brzucha w postaci sześciopaku jest ćwiczenie na ławce skośnej z dodatkowym obciążeniem. Janek Łuka potrafi używać w tym ćwiczeniu naprawdę imponujących ciężarów. Zobacz sam. Pamiętaj o prawidłowej technice. Prawidłowo wykonywane ćwiczenie
