Kiedy już nie dasz rady ani 1 raz więcej Jest to krytyczny element w Metodzie Body Building. Jeśli go nie stosujesz to sporo tracisz bo źle trenując nie możesz liczyć na super przyrosty mięśni jakie daje najlepsza metoda na rozwój masy mięśniowej. Nie jest to łatwe bo wymaga pełnej koncentracji i samozaparcia. W odróżnieniu od
