Kiedy już nie dasz rady ani 1 raz więcej
Jest to krytyczny element w Metodzie Body Building. Jeśli go nie stosujesz to sporo tracisz bo źle trenując nie możesz liczyć na super przyrosty mięśni jakie daje najlepsza metoda na rozwój masy mięśniowej. Nie jest to łatwe bo wymaga pełnej koncentracji i samozaparcia.
W odróżnieniu od innych metod wyczerpanie rezerw energetycznych jest związane z obciążeniem połączeń nerwowych. Specyficzna i długotrwała praca wymaga maksymalnego udziału całej siły umysłu.
Posłuchaj
Według najnowszych badań opublikowanych w Journal of Applied Physiology trening kończony załamaniem w każdej serii prowadzi do obniżenia poziomu IGF-1 i testosteronu oraz większej, niż u zawodników, którzy nie ćwiczyli do załamania, produkcji kortyzolu. Także autor tych bredni mało wie.
W ten sposób szybko się wypalicie, organizm wyśle impulsy blokujący i zamiast progresu będzie regres.
Szkoda, że nie słuchasz i nie czytasz uważnie. Serie do upadku powinny być dawkowane jak lekarstwo. To co przekazujemy w ogóle nie kłóci się z tym co napisałeś w pierwszym zdaniu.