Najlepszy trening nie wystarczy To informacja dla zapaleńców, którzy nie zważając na nic szybko idą do siłowni by zbudować większe mięśnie i poprawić sylwetkę. Zauważ jednak, że używamy w tym kontekście słów: budować, poprawić i niosą one ukryte informacje o tym, że trzeba mieć budulec i coś polepszyć. A ku zdziwieniu niektórych dodam, że wcale
Osobnicze czynniki wpływające na wybór rodzajów pokarmów Ryszard Rećko kontynuuje temat wyboru diety. W swoim wywodzie opiera się na badaniach naukowych oraz na własnych doświadczeniach. Okazuje się, że dieta zgodna z grupą krwi może być kluczem do zdrowia a także do lepszych wyników sportowych. Podaje swój przykład i swoich zawodników jak dzięki racjonalnemu odżywianiu można
