Zastanawiałem się dlaczego większość facetów, którzy zaczynają treningi, szybko porzuca siłownie. Wiem, że najpierw musieli poczuć pragnienie by lepiej wyglądać lub by być silniejszym, co jest naturalne dla mężczyzny. Często może to być tzw. słomiany zapał, chwilowa fascynacja. Jak rodzi się frustracja Ale jeśli ktoś kontynuuje treningi przez kilka miesięcy, mimo braku spodziewanych efektów, to
