Kiedy nie masz dostępu do siłowni Kup sobie dobre sztangielki i zacznij trenować w domu. Powinieneś wygospodarować na czas treningu 2-3 metry kwadratowe powierzchni i zastosować porządny plan treningowy. To już wystarczy by kształtować swoje ciało. Potrzeba jeszcze tylko trochę wytrwałości a już za 6 miesięcy twoi znajomi będą zaintrygowani twoim wyglądem. Pamiętaj: efekty zależą m.in.
