Trening rekreacyjny czy wyczynowy Trening rekreacyjny to taki bez specjalnych oczekiwań. To brzmi dziwnie bo przecież prawie wszyscy chodzą na siłownie by coś poprawić. Warto rozpoznać swoje motywacje tego co robimy bo to determinuje nasze zaangażowanie i gotowość do wyrzeczeń, bez których nie ma wysokiej nagrody. Zawsze coś za coś. Im bardziej to zaakceptujesz tym
