Zaszokuj swoje mięśnie Tym, którzy mają oporne mięśnie nóg chcę zaproponować cykl, który może przełamać barierę rozwoju. Opiera się on na zastosowaniu treningu o dużej objętości. Sprawdza się świetnie zwłaszcza przy rozwijaniu muskulatury ud, gdyż zawierają one mięśnie podatne na różne rodzaje bodźców. Zaznaczę, że nie jest to typowy trening nóg na masę czworogłowych ud, ale
