Dopiero chcę zacząć trenować lub miałem przerwę

Odpowiedź dla wyboru: Chcę zacząć trenować lub miałem przerwę a mam ponad 45 lat

SIĘGNIJ PO ODPOWIEDNI PLAN TRENINGOWY

• Trening siłowy to najlepszy sposób na zdecydowaną poprawę formy lub jej odzyskanie. Zacznij od treningu wg planów z kursu „Trening kulturystyczny wprowadzający”. 
  • zawiera on 3 plany treningowe, które pomogą wprowadzić organizm w stan wyższej wydolności ogólnej oraz
  • uzdatnią aparat ruchu (stawy, więzadła, ścięgna) do podnoszenia większych ciężarów.
  • Rozpoczynając trening z tymi planami szybko osiągniesz efekty w postaci wspaniałego samopoczucia a twoje mięśnie zareagują przyrostami.
  • Twój metabolizm poprawi się i poczujesz więcej energii

Możesz przeczytać więcej o kursie

• Polecam ci też kurs “Trening ze sztangielkami w domu”. To świetna alternatywa, zwłaszcza dla tych, którzy nie mają dostępu do większej siłowni, albo tych, którzy szukają pomysłu na to jak zdobyć efektowną sylwetkę bez wychodzenia z domu.
• zawiera plany treningowe i wideo-instrukcje jak wykonać poszczególne ćwiczenia
• wystarczy ci komplet sztangielek by skutecznie pracować nad sylwetką

Możesz przeczytać więcej o kursie

UPORZĄDKUJ ODŻYWIANIE

Zachęcam cię także do uporządkowania swojego odżywiania. Najlepiej będzie gdy twoje menu bedą stanowiły produkty najkorzystniejsze dla ciebie. Rekomenduję ci poradnik “Dieta zgodna z grupą krwi dla kulturystów”.

W kursie tym są dostępne tabele produktów spożywczych, które dzielą je wg przydatności dla osób posiadających określone grupy krwi. Szczegóły zastosowania tabel omówione są w jasny sposób w filmach wideo. Odżywianie zgodne z ich wskazaniami uświadomi ci, co jest dla ciebie najlepsze.

Być może będziesz musiał zrezygnować z lubionych potraw, ale to z pewnością wpłynie korzystnie na twoje samopoczucie. Zacznij jak najszybciej by poczuć różnicę.

Możesz przeczytać więcej o kursie