Podnieś swój testosteron
Nietypowe ćwiczenie dla kulturystów. Jest to jednak bardzo dobre ćwiczenie, gdyż uruchamia głęboko położone włókna mięśniowe i dzięki temu dużą masę mięśniową. Dynamika tego ruchu oraz ilość masy mięśni zaangażowana w tym typowo ciężarowym ćwiczeniu, powoduje świetną stymulację testosteronu, a ten wpływa w sposób decydujący na przyrost masy i siły.
Jeszcze 40 lat temu stosowali je czołowi kulturyści, np. Jan Włodarek potrafił bez problemu zarzucać 140 kg sztangę i uchodził w swoich czasach za najsilniejszego polskiego kulturystę. Ćwiczenie to poleca się zwłaszcza osobom pracującym nad siłą dynamiczną a więc trenującym sporty walki, lekkoatletom, przedstawicielom z dyscyplin kontaktowych (rugbystom, koszykarzom, piłkarzom ręcznym).
Nie ma jeszcze komentarzy.