Górne

    Bezpieczna technika w podciąganiu na drążku

    Jakie uchwyty w podciąganiu na drążku są bezpieczne

    Nasz mistrz jest rekordzistą w podnoszeniu na drążku – jego wynik to podciągnięcie się z dodatkowym ciężarem zawieszonym u pasa o wadze 105 kg!

    Jego rady są wynikiem wielu lat wykonywania tego ćwiczenia w sposób prowadzący do takiego wyczynu. Po drodze były kontuzje i wiele, wiele prób w celu opracowania najlepszej techniki i metod treningu.

    Każdy dobry pomysł testuje się w ekstremalnych warunkach. Janek to już za Ciebie zrobił.

    Czy ktoś może dać Ci lepsze rady?

    W tym filmiku pokazuje jakie warto stosować uchwyty w podciąganiu na drążku by ustrzec się kontuzji i osiągnąć najlepszy efekt.

    Zobacz jeszcze podstawowy film instruktażowy jak podciagać się na drążku

     , ,
    Nie ma jeszcze komentarzy.

    Dodaj komentarz

    Podane dane będą przetwarzane w wymienionym celu zgodnie z Polityką Prywatności.

    Zaprojektowane przez Klienter.pl


    Kulturysta

    6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

    Pobierz teraz poradnik gratis!

    Dowiesz się…

    • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
    • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
    • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


    Wpisz Imię: *
    Wpisz Email: *

    Więcej w bezpieczna technika w podciąganiu na drążku, ćwiczenia na miesnie plecow
    Martwy ciąg

    Prawdziwa próba siły Niezwykle ważne ćwiczenie, gdyż uruchamia produkcję hormonów anabolicznych i daje dużą siłę. Jan Łuka jest mistrzem w...

    Zamknij