Co powinien zrobić najpierw początkujący
Najpierw powinien zacząć od treningu ogólnego, kulturystycznego by usprawnić organizm i zdobyć nieco masy a dopiero potem zdecydować co chce osiągnąć i jaki sport chce trenować:
- kulturystykę
- trójbój siłowy, czy
- tylko dla zdrowia, rekreacyjnie
I podporządkować plan treningowy swojemu celowi
Nie ma jeszcze komentarzy.