Górne

znaczenie prawidłowego oddychania

Oddychanie podczas ćwiczeń siłowych

Znaczenie prawidłowego oddychania Prawidłowe oddychanie stanowi o jakości naszego życia. Ma ono szczególne znaczenie w treningu siłowym: tlen jest niezbędny dla pracujących mięśni a zmaganie z dużym oporem zaburza jego dostarczanie wskutek napinania się wielu mięśni znajdujących się wokół płuc. Zbędne wstrzymywanie oddechu, nieprawidłowe, niezgodne z fizjologią oddychanie może spowodować niedomagania organizmu, jak nadciśnienie. Oddychanie składa się

... czytaj dalej

Artykuły dla kobiet, Kulturystyka dla osób powyżej 45 lat, Podstawy kulturystyki  Tematy: , , , 2

Zaprojektowane przez Klienter.pl