Wzmacniamy barki aby dużo wyciskać Przy dążeniu do wybitnego rekordu w wyciskaniu nasze barki są narażone na przeciążenia. By poprawić sprawność stawów barkowych w kierunku odporności na przetrenowanie należy wykonywać ćwiczenia na rozbudowę naczyń krwionośnych - włosowatych. Pomocnym do tego może być ćwiczenie w niżej prezentowanym filmie. Może ono stanowić pierwsze ćwiczenie niejako rozgrzewkowe w
