Górne

wysoka klatka

Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę

Ćwiczenie na górne aktony klatki piersiowej Wyciskanie sztangi na skośnej ławce znakomicie rozwija górne aktony mięśni piersiowych. Daje to w efekcie pełną i tzw. wysoką klatkę, a mięśnie klatki są widoczne nawet w lekko rozpiętej koszuli. https://www.youtube.com/watch?v=_vYytKNj8_o Opis filmu Jan Łuka prezentuje ćwiczenie uzupełniające do ćwiczeń na ławce poziomej czyli wyciskanie sztangi na ławce skośnej

... czytaj dalej

Klatka piersiowa, Podstawy kulturystyki  Tematy: , , , 0

Zaprojektowane przez Klienter.pl