Górne

wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej

Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej

Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej Jest to najskuteczniejsze ćwiczenie na rozwój mięśni piersiowych większych. Jan Łuka wycisnął bez koszulki wspomagającej 210 kg ważąc niecałe 90 kg. Pięciokrotnie zdobył też tytuł mistrza świata w tym boju. Podnosi się w nim bardzo duże obciążenia, dlatego łatwo jest o kontuzję. Obejrzyj jeszcze film o bardzo ważnych

... czytaj dalej

Klatka piersiowa, Podstawy kulturystyki  Tematy: , , 2

Zaprojektowane przez Klienter.pl