Czasami niepozorny element treningu może spowodować dużą różnicę. Sprawdź, który ze szczegółów, o których mówi Ryszard Rećko stosujesz a może uważałeś za nieistotny? Zwróć uwagę na sposób prowadzenia sztangi w poszczególnym ćwiczeniach oraz jak wykonywać szczytowe napięcia mięśni by pomnożyć efekty. https://www.youtube.com/watch?v=UzCVKBnAZ4Y Zobacz ofertę kursu "Jak skutecznie budować masę mięśniową"