Górne

trening na siłę

Jak poprawić siłę, masę i wytrzymałość na siłowni

Trening siłowy wykorzystywany jest do poprawiania wyników prawie w każdej dyscyplinie sportu. Przy pracy nad daną cechą motoryczną wykorzystuje się jednak tylko ściśle określone metody treningowe. Poznaj jak trenuje się w celu poprawy siły maksymalnej, zwiększenia masy mięśniowej czy wytrzymałości. Tylko na początku można poprawić wszystkie cechy motoryczne I mam na myśli tylko niewytrenowane osoby,

... czytaj dalej

Kulturystyka dla zaawansowanych, Strefa treningu  Tematy: , , 7

Zaprojektowane przez Klienter.pl