Górne

przysiady prowadzenie kolan

Jak prowadzi się kolana w czasie przysiadów

Ruch kolan w czasie przysiadów ze sztangą na barkach Przysiady są ćwiczeniem najbardziej wpływającym na rozwój masy mięśniową. Dlatego warto je robić idealnie technicznie. Jan Łuka zademonstruje w tym filmie jeden z elementów tego ćwiczenia, którego prawidłowe wykonanie może uchronić przed bolesną kontuzją. Jest nim prowadzenie kolan w czasie wykonywania tego ćwiczenia. Warto się temu

... czytaj dalej

Nogi  Tematy: , , , , 0

Zaprojektowane przez Klienter.pl

Kulturysta

6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

Pobierz teraz poradnik gratis!

Dowiesz się…

  • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
  • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
  • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


Imię:
*
Email:
*
(Antyspam) Wpisz cyfrę dwa: