Górne

przyczyny urazów

Urazy w kulturystyce

Nie lekceważ urazów Kiedy poczujemy ból w czasie lub po treningu to nie musi oznaczać urazu. To wiedzą wszyscy, którzy trenują już na siłowni. Niemniej istnieje ból, który jest sygnałem, że dzieje się coś niedobrego. Oczywiście zwykła ociężałość i bolesność mięśni, zwłaszcza odczuwana po przerwach w treningu lub po zmianie ćwiczeń, jest zwykłym stanem po-treningowym

... czytaj dalej

Kulturystyka dla osób powyżej 45 lat, Podstawy kulturystyki, Strefa treningu  Tematy: , , , , , 0

Zaprojektowane przez Klienter.pl