Jak poprawić się "na drążku" Podciąganie na drążku świetnie rozwija i plecy i bicepsy, dlatego warto je ćwiczyć. Co jednak zrobić kiedy nie mamy predyspozycji do tego ćwiczenia i każde powtórzenie sprawia wielki problem? Taka sytuacja dotyczy większości początkujących. Na filmie Jan Łuka proponuje dwa ćwiczenia, które mogą bardzo pomóc nowicjuszom by, po krótkim czasie
