Górne

odżywianie na mase

Odżywianie i suplementacja podczas budowania masy mięśniowej - 2 - odpowiedzi Ryszarda Rećko

Odżywianie i suplementacja podczas budowania masy mięśniowej – 2 – odpowiedzi Ryszarda Rećko

Kolejne odpowiedzi Ryszarda Rećko na pytania poniżej: Jakie suplementy są najbardziej efektywne podczas budowania masy mięśniowej Czy spożywanie jogurtów naturalnych w ilości 2-3 dziennie będzie wspomagało budowanie masy mięśniowej Spożywanie posiłków potreningowych. Mianowicie są dwie szkoły, jedna mówi o tym aby od razu po treningu spożywać białka i węglowodany zaś druga mówi, że na początku

... czytaj dalej

Podstawy kulturystyki, Strefa treningu  Tematy: , , , , , 0

Dieta na masę cz.1

Podstawy diety na masę mięśniową Bez odpowiedniej diety na masę najlepszy trening da marne efekty. Chyba nikt z tych co "szarpią się" z ciężarami nie chce godzić się na kiepskie efekty - poznaj zasady odżywiania w czasie budowania masy mięśni. Budowanie masy mięśniowej towarzyszy każdemu okresowi treningu kulturystycznego. Nigdy zatem nie możesz zaniedbać tego by

... czytaj dalej

Dieta  Tematy: , , , , 0

Zaprojektowane przez Klienter.pl

Kulturysta

6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

Pobierz teraz poradnik gratis!

Dowiesz się…

  • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
  • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
  • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


Imię:
*
Email:
*
(Antyspam) Wpisz cyfrę dwa: