Górne

Największy przyrost siły

Chcesz być siłaczem – ćwicz przysiady

Większość ćwiczących uznaje je za najcięższe ćwiczenie. Może dlatego wielu bywalców siłowni nie ćwiczy przysiadów. Bardzo zmniejszają oni nie tylko szansę na uzyskanie proporcjonalnej sylwetki, ale także zmniejszają tempo wzrostu dla swojej muskulatury. Tak, to prawda i zaraz dowiesz się dlaczego. Ćwiczenie dające największą siłę Wykonując przysiady angażujemy nie tylko mięśnie czworogłowe uda, ale także

... czytaj dalej

Kulturystyka dla osób powyżej 45 lat, Podstawy kulturystyki  Tematy: , , , , , 0

Zaprojektowane przez Klienter.pl