Górne

mięśnie czworogłowe ud

Przysiady ze sztangą na barkach

Najważniejsze ćwiczenie na masę Przysiady ze sztangą są niezwykle ważnym ćwiczeniem, nie tylko ze względu na rozwój mięśni czworogłowych ud. W tym ćwiczeniu angażują się wielkie grupy mięśni: poza nogami pracują mięśnie pośladkowe, grzbietu, brzucha. Wywołuje to efekt mocnej stymulacji hormonów anabolicznych i dzięki temu ma pośredni wpływ na rozwój innych grup mięśniowych jak choćby

... czytaj dalej

Nogi  Tematy: , , , , , 2

Zaprojektowane przez Klienter.pl