Górne

kulturystyka

3 dniowy trening na masę

Jeśli dopiero zaczynasz myśleć o zdobyciu efektowniejszej sylwetki, to pomogę ci zaplanować drogę do lepszego wyglądu i większej sprawności. Na początku powinieneś pomyśleć o powiększeniu masy mięśniowej. Ile razy w tygodniu trenować na masę Wiele argumentów przemawia za tym by wybrać 3 dniowy trening na masę. Oznacza to wykonywanie 3 treningów w tygodniu. Taka częstotliwość da

... czytaj dalej

Kulturystyka dla osób powyżej 45 lat, Podstawy kulturystyki  Tematy: , , , , , 7

Czy liczy się tylko masa?

Kulturystyka wymaga charakteru i wiedzy Oczywiście mówimy tutaj o masie mięśniowej bo taka trenujących kulturystykę interesuje. Kiedy zbudujesz sporo centymetrów w ramionach, klatce piersiowej, nogach, barkach i uda ci się odsłonić swoje dzieło pozbywając się nadmiernej tkanki tłuszczowej, to masz powód do dumy i zadowolenia. Czujesz się wspaniale kiedy inni zerkają z zazdrością. Zwykle jednak

... czytaj dalej

Dieta  Tematy: , , , , 0

Zaprojektowane przez Klienter.pl

Kulturysta

6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

Pobierz teraz poradnik gratis!

Dowiesz się…

  • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
  • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
  • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


Imię:
*
Email:
*
(Antyspam) Wpisz cyfrę dwa: