Górne

jak wzmocnić nadgarstki

Jak nie przeciążyć nadgarstków

Kiedy bolą nadgarstki Dobrze rozwinięte, wyrzeźbione i z widocznymi żyłkami przedramiona to dopełnienie muskularnych ramion. Ale nie tylko są ozdobą, gdyż trudno o efektywny trening bicepsów bez mocnych przedramion. O tym, że warto je ćwiczyć wie każdy kto podnosi już ponadprzeciętne ciężary. Niestety takiemu treningowi może towarzyszyć ból. Przyjrzyjmy się zatem bliżej temu problemowi. Najczęściej

... czytaj dalej

Kulturystyka dla osób powyżej 45 lat, Podstawy kulturystyki, Przedramiona  Tematy: , , , 1

Zaprojektowane przez Klienter.pl