Górne

jak wyprostować zgarbione plecy

Jak uzyskać proste plecy

Konieczne wytrwałe działania Garbienie się to dzisiaj dość powszechny problem. Jak sobie pomóc? Jednym z dobrych pomysłów jest używanie tzw. pajączka, który sygnalizuje nieprawidłową postawę. Przygarbiona sylwetka najczęściej oznacza przykurczone mięśnie klatki piersiowej i rozciągnięte ale sflaczałe mięśnie pleców. Jan Łuka pokaże w poniższym filmie ćwiczenie kulturystyczne pomocne w uzyskaniu prostych pleców. Oczywiście likwidacja tej

... czytaj dalej

Plecy  Tematy: , , , , 14

Zaprojektowane przez Klienter.pl

Kulturysta

6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

Pobierz teraz poradnik gratis!

Dowiesz się…

  • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
  • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
  • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


Imię:
*
Email:
*
(Antyspam) Wpisz cyfrę dwa: