Górne

jak szybko podnosić na masę

Jak szybko podnosić na masę

Trening zawsze powinien być przemyślany i zaplanowany, także w takich szczegółach jak szybkość ruchu, długość przerw, zastosowany ciężar w każdej z serii. Należy jednak zawsze wsłuchiwać się w organizm i jego reakcje. Tylko analiza oparta na poznaniu swojego ciała daje możliwość układania efektywnego planu treningowego. https://www.youtube.com/watch?v=N3qPwpzwNwo  
Strefa treningu  Tematy: , 0

Zaprojektowane przez Klienter.pl