Mocne palce - dotyk siłacza W przedramionach znajduje się kilkadziesiąt różnych mięśni, które odpowiadają za skomplikowane ruchy nadgarstka, dłoni i palców. Warto ćwiczyć poszczególne grupy szczególnie w pozycjach wyizolowanych, jest to tylko kwestia pomysłowości i praktyki. Nie wszystko może jednak okazać się skuteczne, zwłaszcza gdy coś przekombinujemy. Najlepiej zatem ćwiczyć według sprawdzonych sposobów. Andrzej Głąbała proponuje
