Wady postawy i zwyrodnienia Jeśli mięśnie nie są wystarczająco elastyczne, wówczas zbyt szybko zużywają się stawy. Z kolei kręgi nie znajdujące się w odpowiedniej odległości od siebie, zrastają się i mogą im grozić liczne zwyrodnienia oraz wady postawy. Jeżeli niewłaściwie trenujesz, nie stosując odpowiednich ćwiczeń rozciągających, możesz nabawić się poważnych kontuzji. Weźmiemy na przykład młodzieńca,