Odżywianie a zdrowy styl życia

Na co zwracamy uwagę w odżywianiu

Prawie wszyscy, którzy prowadzą zdrowy styl życia po pierwsze liczą kalorie, po drugie ograniczają tłuszcze i węglowodany proste ale czy zwracają uwagę na jakość spożywanej żywności? Czy orientują się, jak obróbka przemysłowa żywności wpływa na zawartość witamin?

Niedoceniane witaminy

Właściwie nie dostarczają nam ani energii ani budulca (białka) a mówi się o nich, że są takie ważne. Dlaczego?

Trenujący na siłowni liczy przede wszystkim białko, potem  węglowodany i często na tym kończy, innymi składnikami diety się nie przejmuje ale czy to jest właściwe podejście?

Posłuchaj co mówi o dzisiejszej żywności specjalista od diety nie tylko sportowej – Ryszard Rećko. Podaje swoje obserwacje na temat zdrowego stylu życia i jak na niego wpływa odżywianie.