- Czy oprócz spożywania białka pochodzenia zwierzęcego można poprawić przyrosty masy mięśniowej spożywając także produkty roślinne zawierające białko?
- Czy unikanie tłuszczy w posiłkach okołotreningowych to mit?
- Czy unikanie węglowodanów przed snem to mit?
- Skąd się można dowiedzieć czy trawimy laktozę?
- Czy ryż i groch dostarczają pełnowartościowego białka?
- Czy mozna ułożyć dietę dla kulturyst za 200 pln?
- Co Pan sądzi o diecie Carbo Cykling?
- Trening interwałowy i crossfit jak wpływają na budowanie masy?
- Jak długo mozna być na tzw. budowaniu masy mięsniowej?
- Jak często i jak długo powinny trwać przerwy?
- Jakie poleca Pan prócz ryżu, kaszy, makaronu durum i pieczywa żytniego źródło węglowodanów aby uniknąć zalewania?
Nie ma jeszcze komentarzy.