Górne

Odpowiedzi Ryszarda Rećko – odżywianie i suplementacja podczas budowania masy mięśniowej – 4

  1.  Czy oprócz spożywania białka pochodzenia zwierzęcego można poprawić przyrosty masy mięśniowej spożywając także produkty roślinne zawierające białko?
  2. Czy unikanie tłuszczy w posiłkach okołotreningowych to mit?
  3. Czy unikanie węglowodanów przed snem to mit?
  4. Skąd się można dowiedzieć czy trawimy laktozę?
  5. Czy ryż i groch dostarczają pełnowartościowego białka?
  6. Czy mozna ułożyć dietę dla kulturyst za 200 pln?
  7. Co Pan sądzi o diecie Carbo Cykling?
  8. Trening interwałowy i crossfit jak wpływają na budowanie masy?
  9. Jak długo mozna być na tzw. budowaniu masy mięsniowej?
  10. Jak często i jak długo powinny trwać przerwy?
  11. Jakie poleca Pan prócz ryżu, kaszy, makaronu durum i pieczywa żytniego źródło węglowodanów aby uniknąć zalewania?

 ,
Nie ma jeszcze komentarzy.

Dodaj komentarz

Zaprojektowane przez Klienter.pl

Kulturysta

6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

Pobierz teraz poradnik gratis!

Dowiesz się…

  • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
  • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
  • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


Wpisz Imię: *
Wpisz Email: *

Więcej w budowanie masy miesniowej
Dieta rozdzielna a budowanie masy

Łączenie różnych produktów w jednym posiłku może nie być najlepsze dla naszego układu trawiennego. O tym jak najlepiej łączyć je...

Zamknij