Górne

    Nasi trenerzy

    Wymiary i rekordy życiowe Jana Łuki

    Urodzony 1949 r. Wzrost 170 cm Waga 83,5 - 86 kg Obwód klatki piersiowej 125 cm Obwód pasa 80 cm Obwód uda 67 cm Obwód ramienia 43 cm Rekordy życiowe: Trójbój 800 kg w kat. 90 kg Przysiad 302,5 kg Wyciskanie leżąc 222,5 kg ( bez koszulki 210 kg) Wyciskanie w leżeniu sztangą 100 kg

    ... czytaj dalej

    Jan Łuka   0

    Zaufanie do trenera

    Czyli, dlaczego trenujący słuchają jednego instruktora a innych nie Zauważyłem w siłowni Kollaseum w Sopocie, że Jan Łuka, kiedy pracuje jest cały czas zajęty udzielaniem wskazówek i instrukcji. Ciągle ktoś z ćwiczących zwraca się do niego, choć też często by pożartować. Atmosfera jest iście jak na dobrej imprezie towarzyskiej, choć każdy zajęty jest realizacją planu

    ... czytaj dalej

    Jan Łuka, Strefa treningu  Tematy: , , 0

    Osiągnięcia Jana Łuki w zawodach mistrzowskich

    Mistrzostwa Polski  w Trójboju Siłowym L.p.  Data  Miasto  Kategoria  Miejsce  Wynik   1  26/11/1978 Poznań  75 kg  I m. 205-130-240=575 kg   2 25/11/1979  Wałbrzych  75 kg  I m.  230-150-260=630 kg   3 6/06/1980  Jastrzębie Zdrój  82,5 kg  I m.  230-165-270=665 kg   4 29/11/1981  Żory  82,5 kg  I m.  240-180-290=710 kg   5 12/12/1982  Żory  90 kg  I m. 

    ... czytaj dalej

    Jan Łuka  Tematy: , , , , 0

    Wychowankowie i podopieczni Jana Łuki

    Poniżej lista niektórych zawodników, których trenował Janek Łuka: Mistrzostwa Świata i Mistrzostwa Europy: 1. Bartłomiej Radtke - 3 złote MŚ 2. Krzysztof Rolka - 1 złoty MŚ 3. Henryk Mleczek - 1 złoty, 1 srebrny MŚ, 1 złoty ME 4. Grzegorz Kuzera - 1 złoty MŚ 5. Witold Stochmiałek - 1 złoty, 1 srebrny MŚ 6.

    ... czytaj dalej

    Jan Łuka  Tematy: , , , , , , , , , , , , , , 0

    Tak rodził się mistrz

    Janek Łuka urodził się 7 czerwca w Jasienicy Dolnej, małej wsi koło Nysy. Po 2 latach cała rodzina wróciła w rodzinne strony, do Rychwałdu koło Żywca. Już od najmłodszych lat rozczytywał się w historiach o silnych, nieugiętych ludziach. Jego idolem był Luis Cyr, do dzisiaj uważany za najsilniejszego człowieka w historii. Wcześnie musiał ciężko pracować Był

    ... czytaj dalej

    Jan Łuka  Tematy: , , , , , , , , , , , , , , 0

    Zaprojektowane przez Klienter.pl


    Kulturysta

    6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

    Pobierz teraz poradnik gratis!

    Dowiesz się…

    • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
    • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
    • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


    Wpisz Imię: *
    Wpisz Email: *