Górne

    Dieta

    Dieta na masę cz.4

    Co i jak jeść, czyli skład posiłków Jak powinny wyglądać posiłki kulturysty. Dlaczego kanapki kulturysty są inne. https://www.youtube.com/watch?v=tczOD74bKnQ   Treść filmu: Woda w odżywianiu kulturysty I ostatni, najważniejszy element - woda. Woda jest naszemu organizmowi niezbędna pod każdym względem: i zdrowotnym i do budowy masy mięśniowej i do utraty tkanki tłuszczowej. Woda i jeszcze raz

    ... czytaj dalej

    Dieta  Tematy: , , , , , 0

    Dieta na masę cz.3

    Witaminy i minerały w diecie na masę Mają rolę katalizatorów przemian chemicznych jakie zachodzą w organizmie. Ich niedobory czy nierównowaga mogą zaburzyć wiele czynności - także przyrost masy mięśniowej, dlatego są tak ważne w diecie na masę. Najwięcej witamin znajduje się w roślinach. Oczywiście obecne są także w produktach pochodzenia zwierzęcego. Minerały są obecne we

    ... czytaj dalej

    Dieta  Tematy: , , , 0

    Dieta na masę cz.2

    Węglowodany i tłuszcze w czasie budowania masy mięśniowej Dowiesz się jaką rolę w diecie na masę odgrywają węglowodany i tłuszcze: w jakich proporcjach powinno się przyjmować węglowodany w stosunku do białek jakie są najlepsze źródła weglowodanów jakie tłuszcze są najlepsze a jakich trzeba unikać jak używać dobrych tłuszczów i jakie ich źródła są najlepsze Trzeba

    ... czytaj dalej

    Dieta  Tematy: , , , , , , , 4

    Dieta na masę cz.1

    Podstawy diety na masę mięśniową Bez odpowiedniej diety na masę najlepszy trening da marne efekty. Chyba nikt z tych co "szarpią się" z ciężarami nie chce godzić się na kiepskie efekty - poznaj zasady odżywiania w czasie budowania masy mięśni. Budowanie masy mięśniowej towarzyszy każdemu okresowi treningu kulturystycznego. Nigdy zatem nie możesz zaniedbać tego by

    ... czytaj dalej

    Dieta  Tematy: , , , , 0

    Czekolada i jajka – czy metoda na sukces?

    Czy są jeszcze dzisiaj produkty, które można polecić wszystkim? Janek opowiedział mi jak się odżywia. Właściwie to wiedziałem o jego dziwnej, jak na siłacza, diecie - niemniej warto przeanalizować dlaczego tak skromna dieta służy tak dobrze. Posłuchaj może najpierw jak odżywia się Jan Łuka - legenda polskich sportów siłowych. https://www.youtube.com/watch?v=toVwgDb2KZw   Jajka i czekolada to

    ... czytaj dalej

    Dieta, Strefa treningu  Tematy: , , 0

    Dieta bez chleba?

    Czym różni się dzisiejszy chleb od tego sprzed 200 lat? Posłuchaj o zmianach jakie zaszły w obróbce żywności. Czy dieta bez chleba (dzisiejszego) jest kluczem do zdrowia? https://www.youtube.com/watch?v=Ob2ixxGbHoU Interesuje Cię więcej informacji o dzisiejszej żywności wysłuchaj krótki wykład Ryszarda Rećko "Odżywianie a zdrowy styl życia" Odkrycia doktora Lutza Nieco inne powody by unikać spożywania pieczywa daje

    ... czytaj dalej

    Dieta  Tematy: , , , , 0

    Odżywianie a zdrowy styl życia

    Na co zwracamy uwagę w odżywianiu Prawie wszyscy, którzy prowadzą zdrowy styl życia po pierwsze liczą kalorie, po drugie ograniczają tłuszcze i węglowodany proste ale czy zwracają uwagę na jakość spożywanej żywności? Czy orientują się, jak obróbka przemysłowa żywności wpływa na zawartość witamin? Niedoceniane witaminy Właściwie nie dostarczają nam ani energii ani budulca (białka) a

    ... czytaj dalej

    Dieta  Tematy: , , , , 1

    Co powinieneś wiedzieć o tłuszczach

    Tłuszcze - jako energia zapasowa Ryszard Rećko omawia w sposób bardzo przystępny rolę składników diety. To co i jak jemy w sposób niezwykle mocny wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie a w przypadku trenującego na takie ważne elementy jak: wielkość masy i jej jakość, czyli czy nabieramy tylko mięśni wielkość siły ogólną sprawność ruchową stan stawów i

    ... czytaj dalej

    Dieta  Tematy: , , , , , , , , 0

    Zaprojektowane przez Klienter.pl


    Kulturysta

    6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

    Pobierz teraz poradnik gratis!

    Dowiesz się…

    • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
    • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
    • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


    Wpisz Imię: *
    Wpisz Email: *

    UWAGA: WSZYSTKIE KURSY

    TERAZ 35% TANIEJ