Górne

Kontuzje, choroby i niedomagania

1. ” Moje pytanie dotyczy metody leczenia barków.
Od kilku miesięcy borykam się z tym problemem. Po fizykoterapii lekarz zalecił ćwiczenia. Chciałbym wiedzieć jak często można wykonywać zalecane w artykule ćwiczenia i jak dobrać obciążenie. “

Odpowiada: Leszek Kaiser

2. Kontuzje – jak wrócić do treningu?
Odpowiada: Ryszard Rećko

3. Przeziębienie – jak się jego ustrzec i jak je leczyć?
Odpowiada: Ryszard Rećko

4. Hemoroidy – wstydliwy ale dosyć powszechny problem. Czy można się ustrzec i co robić w przypadku jego wystąpienia?
Odpowiada: Ryszard Rećko

5.  Co mam robić bolą mnie plecy w odcinku krzyżowym po martwym ciągu?
Odpowiada: Ryszard Rećko

6. Stosuję dietę nisko-węglowodanową. Jem 60 do 100 gr węglowodanów. Moim problemem jest zasypianie po mocnym treningu siłowym.
Odpowiada: Ryszard Rećko

7. Przepuklina przełyku, co robić?
Odpowiada: Ryszard Rećko

8. Chrupanie, strzelanie i zgrzytanie w stawach, co z tym robić?
Odpowiada: Ryszard Rećko

9. W czasie ćwiczenia na brzuch robi ni się wybrzuszenie na brzuchu, przypomina piłkę do rugby, co robić?
Odpowiada: Ryszard Rećko

10. W czasie rozgrzewki odczuwam mocne palenie w mięśniach, co robić?
Odpowiada: Ryszard Rećko

11. Czy jazda na rowerze w celu usprawnienia kolan ma sens?
Odpowiada: Ryszard Rećko

12. Jak ćwiczyć po urazie odcinka szyjnego kręgosłupa?
Odpowiada: Ryszard Rećko

13. Jak ćwiczyć kiedy bolą barki?
Odpowiada: Ryszard Rećko

14. Czy glukozaminą leczy się kontuzje?
Odpowiada: Ryszard Rećko

15. Od jakiegoś czasu mam problem z zapaleniem ścięgna achillesa. Miałem gips 3 tygodnie teraz jestem na lekach jest trochę lepiej ale nie całkiem dobrze !!! Może poradzicie co mam robić
Odpowiada: Ryszard Rećko

16. Jak robię ćwiczenia na barki czy bicepsy albo tricepsy to prawa ręka zaczyna mnie boleć aż w nocy spać nie mogę. Poradźcie coś…
Odpowiada: Ryszard Rećko

17. Mam skoliozę. Jaki trening na siłowni powinienem robić aby nie zaszkodzić?
Odpowiada: Ryszard Rećko

18. Lipomastia
Odpowiada: Ryszard Rećko

 , , , ,
Nie ma jeszcze komentarzy.

Dodaj komentarz

Podane dane będą przetwarzane w wymienionym celu zgodnie z Polityką Prywatności.

Zaprojektowane przez Klienter.pl

Kulturysta

6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

Pobierz teraz poradnik gratis!

Dowiesz się…

  • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
  • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
  • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


Wpisz Imię: *
Wpisz Email: *

Więcej w ból pleców w odcinku krzyżowym, hemoroidy co robić, jak leczyć przeziębienie, kontuzje
LECZENIE STAWÓW BARKOWYCH METODĄ JANA ŁUKI

Zagrożenia sportowe Wyczynowe uprawianie sportu wiąże się z ryzykiem różnych urazów i kontuzji. Wskutek używania dużych ciężarów oraz niedoskonałemu procesowi...

Zamknij