Górne

Kontuzja – co robić kiedy boli

Kontuzja nie musi oznaczać przerwy w treningu

Każdy sport trenowany dla satysfakcji oznacza przekraczanie granic, czasami granic wytrzymałości naszego ciała. Oczywiście przesuwanie granic siły, wytrzymałości, szybkości czy innej zdolności motorycznej, oznacza balansowanie na pewnej krawędzi, niczym akrobaty na linie.

Co robić kiedy zaboli

Jeśli staramy się za bardzo nie męczyć, nie mocować, nie spocić…. to efektów specjalnych nie będzie. Zatem trening rozwojowy charakteryzuje się zawsze pewnym poziomem ryzyka odniesienia urazu. Jeśli do tego dodamy niski poziom wiedzy o treningu, odżywianiu oraz chęć zaimponowania innym to już mamy wiele powodów by mocniej zainteresować się tematem: jak sobie pomóc kiedy zaboli.

Obejrzyj krótką rozmowę z doświadczonym trenerem Ryszardem Rećko

 

Zobacz ofertę kursu Samoleczenie urazów i kontuzji

 , ,
Nie ma jeszcze komentarzy.

Dodaj komentarz

Zaprojektowane przez Klienter.pl

Kulturysta

6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

Pobierz teraz poradnik gratis!

Dowiesz się…

  • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
  • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
  • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


Imię:
*
Email:
*
(Antyspam) Wpisz cyfrę dwa:
 

Więcej w jak sobie pomóc kiedy boli, leczenie kontuzji
Urazy w kulturystyce

Nie lekceważ urazów Kiedy poczujemy ból w czasie lub po treningu to nie musi oznaczać urazu. To wiedzą wszyscy, którzy...

Zamknij